不是老闆不要看EP3｜你的行為有50％不是自由意志，而是習慣下的指令！
塑造成功的習慣
吉姆-沃克曼（Jim Workman）
您可能不會認為，習慣和持續改善（continuous improvement ,CI）是相互交織的，但它們的確是相互依存的。培養和維持良好習慣的能力，對於不斷的持續改善，至關重要。對於堅持持續改善的企業來說， 召開團隊會議、協調走動式管理、更新指標看板以及物品的定位管理，都是日常的習慣。
相反的，無法覺察和改變不良習慣（例如，工作場所一片混亂、無視員工的想法，及無法深入探究問題的根本原因）的企業，常會因為對手競爭和不斷變化的客戶需求，而造成影響。
良好的習慣，能使企業每天都進行一些小改進。隨著時間的成長，這些微小的改進，所帶來的變化是驚人的。一家即將在今年的持續改進會議上，進行案例分享的公司，養成了要求員工提案改善的習慣。在該公司獲得卓越運營新鄉獎 (Shingo Prize for Operational Excellence)時，每位員工平均每年提出30多個改善建議。改進的步伐可能從外部看不到，但是在過去的幾年中，這些改進的總合作用，使公司獲得了市場佔有率的可觀成長。
如果您想學習如何養成良好的習慣，並改掉不良的習慣，詹姆士-克雷爾（James Clear）的最新著作--原子習慣(Atomic Habits)，應該放入您的閱讀清單中。這本書為讀者提供了「行為改變的四大定律」：一套養成積極習慣，並反複養成，直到根深蒂固的策略和技術。這本書借鑒了生物學，神經科學，哲學和心理學的觀點。
該書的核心宗旨是，要取得成果，個人和公司應減少對目標的關注，而應將重點放在養成良好習慣的系統上。克雷爾說，壞習慣會自己重演，不是因為缺乏改善動力，而是因為你的改變系統是錯誤的。
清除習慣養成的四項行為改變定律：
第一項：讓提示顯而易見
第二項：讓習慣有吸引力
第三項：讓行動輕而易舉
第四項：讓獎賞令人滿足
儘管這些聽起來很簡單，但本書提供了詳細的說明，利用多章內容，介紹如何實現每項定律。每條定律還具有，消除不良習慣的反向作用。第一步是通過寫下您的日常習慣，來使自己的習慣變得明顯，這比看起來要困難的多。因為，習慣通常是在不知不覺中，自動產生的。然後，為達到所需的公司形象，將每個習慣評估為有效、中立或是無效的。您必須先確認自己的習慣，才能改變它們。克雷爾在書中提出專家估計，我們所做的事情中，有40％至50％，是由我們的習慣所決定的。
為確保新習慣的開始養成，其策略是，在已經養成的愉快習慣之前，立即執行新習慣，來令新習慣，具有吸引力（第二定律）。例如，在查看銷售數據前（您既定的愉快習慣），先安排生產車間的巡視，並與同事交談（期望養成的習慣），或在更新和發布績效指標之後，才打開您的ESPN運動APP（已建立的習慣）。對報酬的期望，是強大的動力。
在使習慣容易上手方面，該書提倡兩分鐘規則--任何新習慣，都只需不到兩分鐘即可完成。開始養成時，重複比持續時間要重要得多。
儘管本書也探討了其他高級策略，但其主要的價值，在於向讀者和企業，展示如何使用這四個定律，來建立和維持習慣。
節譯自：
2020-1-16 https://www.piworld.com/post/shaping-your-habits-for-success/
吉姆-沃克曼（Jim Workman）
您可能不會認為，習慣和持續改善（continuous improvement ,CI）是相互交織的，但它們的確是相互依存的。培養和維持良好習慣的能力，對於不斷的持續改善，至關重要。對於堅持持續改善的企業來說， 召開團隊會議、協調走動式管理、更新指標看板以及物品的定位管理，都是日常的習慣。
相反的，無法覺察和改變不良習慣（例如，工作場所一片混亂、無視員工的想法，及無法深入探究問題的根本原因）的企業，常會因為對手競爭和不斷變化的客戶需求，而造成影響。
良好的習慣，能使企業每天都進行一些小改進。隨著時間的成長，這些微小的改進，所帶來的變化是驚人的。一家即將在今年的持續改進會議上，進行案例分享的公司，養成了要求員工提案改善的習慣。在該公司獲得卓越運營新鄉獎 (Shingo Prize for Operational Excellence)時，每位員工平均每年提出30多個改善建議。改進的步伐可能從外部看不到，但是在過去的幾年中，這些改進的總合作用，使公司獲得了市場佔有率的可觀成長。
如果您想學習如何養成良好的習慣，並改掉不良的習慣，詹姆士-克雷爾（James Clear）的最新著作--原子習慣(Atomic Habits)，應該放入您的閱讀清單中。這本書為讀者提供了「行為改變的四大定律」：一套養成積極習慣，並反複養成，直到根深蒂固的策略和技術。這本書借鑒了生物學，神經科學，哲學和心理學的觀點。
圖片來源：博客來
該書的核心宗旨是，要取得成果，個人和公司應減少對目標的關注，而應將重點放在養成良好習慣的系統上。克雷爾說，壞習慣會自己重演，不是因為缺乏改善動力，而是因為你的改變系統是錯誤的。
清除習慣養成的四項行為改變定律：
第一項：讓提示顯而易見
第二項：讓習慣有吸引力
第三項：讓行動輕而易舉
第四項：讓獎賞令人滿足
儘管這些聽起來很簡單，但本書提供了詳細的說明，利用多章內容，介紹如何實現每項定律。每條定律還具有，消除不良習慣的反向作用。第一步是通過寫下您的日常習慣，來使自己的習慣變得明顯，這比看起來要困難的多。因為，習慣通常是在不知不覺中，自動產生的。然後，為達到所需的公司形象，將每個習慣評估為有效、中立或是無效的。您必須先確認自己的習慣，才能改變它們。克雷爾在書中提出專家估計，我們所做的事情中，有40％至50％，是由我們的習慣所決定的。
為確保新習慣的開始養成，其策略是，在已經養成的愉快習慣之前，立即執行新習慣，來令新習慣，具有吸引力（第二定律）。例如，在查看銷售數據前（您既定的愉快習慣），先安排生產車間的巡視，並與同事交談（期望養成的習慣），或在更新和發布績效指標之後，才打開您的ESPN運動APP（已建立的習慣）。對報酬的期望，是強大的動力。
在使習慣容易上手方面，該書提倡兩分鐘規則--任何新習慣，都只需不到兩分鐘即可完成。開始養成時，重複比持續時間要重要得多。
儘管本書也探討了其他高級策略，但其主要的價值，在於向讀者和企業，展示如何使用這四個定律，來建立和維持習慣。
節譯自：
2020-1-16 https://www.piworld.com/post/shaping-your-habits-for-success/
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